スムージーで便秘が改善されました！
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/23 01:20:03 id:ybIXsBQx
これ始める前は毎朝お通じがあったんだけど、
始めてしばらくたったら、これを飲まない朝はお通じがなくなってしまった。
朝のお通じがないと、昼食を食べた後から胃腸が張って苦しい。
毎朝必ず飲めるわけではないので、困った・・・
朝野菜が入ることに慣れて、身体が甘えてるのかな。
でも野菜不足は解消したいし。
始めてしばらくたったら、これを飲まない朝はお通じがなくなってしまった。
朝のお通じがないと、昼食を食べた後から胃腸が張って苦しい。
毎朝必ず飲めるわけではないので、困った・・・
朝野菜が入ることに慣れて、身体が甘えてるのかな。
でも野菜不足は解消したいし。
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/23 21:11:20 id:dKcBMdX/
おかひじきを使ってみたいけど行動範囲に売ってない・・・
都内か近郊で取り扱ってるスーパーをご存じの方
情報をお寄せいただけないでしょうか？
都内か近郊で取り扱ってるスーパーをご存じの方
情報をお寄せいただけないでしょうか？
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/23 07:44:55 id:usoLzJ6O
冷え性の為冬は飲んでませんが、
普段は常温～ぬるま湯の水等を入れて、
冷たくないGSを飲んで冷えないようにしてる。
ローフードもそうだけど、元々は体温の高いアメリカ人から始めたもので、
日本人の陽性体質の人には合うかもしれませんが冷え性の人は体調を気にしながらやった方がいいかも。
普段は常温～ぬるま湯の水等を入れて、
冷たくないGSを飲んで冷えないようにしてる。
ローフードもそうだけど、元々は体温の高いアメリカ人から始めたもので、
日本人の陽性体質の人には合うかもしれませんが冷え性の人は体調を気にしながらやった方がいいかも。
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/24 07:59:06 id:weJNEqGP
おかひじきは今が旬なのか色んな所で売ってますよ。
うちの地元(川口)のスーパーにもあります。
都内の百貨店なら確実だと思います。
この前、渋谷駅前の東急(だっけ？)でも売ってました。
全然くせがないのにカルシウムが取れるなんて魅力的ですよね。
うちの地元(川口)のスーパーにもあります。
都内の百貨店なら確実だと思います。
この前、渋谷駅前の東急(だっけ？)でも売ってました。
全然くせがないのにカルシウムが取れるなんて魅力的ですよね。
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/24 18:49:19 ID:9LTYNI52
>>87
近所のスーパーの人に聞いてもナニソレ状態だったので
ここで教えてもらえてよかったです。ありがとうございました。
週末に大型店舗まで足を伸ばしてみます。見つかるといいな～
近所のスーパーの人に聞いてもナニソレ状態だったので
ここで教えてもらえてよかったです。ありがとうございました。
週末に大型店舗まで足を伸ばしてみます。見つかるといいな～
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/24 10:44:22 id:fY43BEJ1
今日は水菜+チンゲン菜+バナナ+オレンジ+キウイ+プルーンでした。
なかなか美味かった-
キウイの皮タワシでむけるんですね！
明日やってみよう。
なかなか美味かった-
キウイの皮タワシでむけるんですね！
明日やってみよう。
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/24 14:50:50 id:UHaNF7w6
ＧＳ生活初めて12日目なんだけど、最初の4日で体重1キロ減った★
と喜んでいたら、今朝、もとの体重に戻ってたんだけどー！！！
ＧＳ生活最初はお通じも良かったんだ。そこで生理になって、
よっしゃこれから本腰いれて痩せるどーーって張り切っていたら
なんかお通じイマイチになるわ体重戻るわでなにがなんだか。
ちなみにお昼も夜ごはんもそんな暴飲暴食してないし、
飲酒も前に比べてかなり飲まなくなった。
ＧＳ生活始めてから二晩しか飲んでないし、がっつりでもない。
なんで体重戻るんだよーーー！！！
と喜んでいたら、今朝、もとの体重に戻ってたんだけどー！！！
ＧＳ生活最初はお通じも良かったんだ。そこで生理になって、
よっしゃこれから本腰いれて痩せるどーーって張り切っていたら
なんかお通じイマイチになるわ体重戻るわでなにがなんだか。
ちなみにお昼も夜ごはんもそんな暴飲暴食してないし、
飲酒も前に比べてかなり飲まなくなった。
ＧＳ生活始めてから二晩しか飲んでないし、がっつりでもない。
なんで体重戻るんだよーーー！！！
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/24 14:58:08 id:weJNEqGP
生理だったからじゃない？
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/24 17:14:30 id:UHaNF7w6
＞90
生理、もう終わったも同然だから痩せてきていいはずじゃない？
ここからとんとんと痩せていけたら最高なんだけど。。
とりあえずＧＳも毎日のウォーキングもめげずに続ける！
生理、もう終わったも同然だから痩せてきていいはずじゃない？
ここからとんとんと痩せていけたら最高なんだけど。。
とりあえずＧＳも毎日のウォーキングもめげずに続ける！
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/25 13:30:50 ID:40k/JB8/
粉末の青汁（大麦若葉）もダメなんですか？
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/26 17:39:25 ID:9mojsZ2I
>>93
うん
うん
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/27 11:16:33 id:QCV1jZCN
>>93
粉末の青汁やサプリは入れない様にと公式本にはあるよ～！
粉末の青汁やサプリは入れない様にと公式本にはあるよ～！
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/25 15:37:27 id:yfN3ZWsa
昨日は大酒かっくらって、二日酔いながらも朝のGSはばっちり！
今日はおかひじき／バナナ×2／キウイ×1／オレンジ×1／水2カップ
バナナが傷み激しかったので使い切った。うまかった～
今日はおかひじき／バナナ×2／キウイ×1／オレンジ×1／水2カップ
バナナが傷み激しかったので使い切った。うまかった～
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/25 17:48:23 id:peOB3Db0
おかひじきって何ですか？
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/25 19:27:25 id:yfN3ZWsa
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/26 07:21:30 id:gxnqnceI
>>96
どうもありがとう。始めて聞いたもので、、汗
どうもありがとう。始めて聞いたもので、、汗
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/26 19:14:34 ID:/I4so2zx
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/26 19:58:52 id:mvUWTjZU
>>99
どんなもの入れてるの？
どんなもの入れてるの？
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/26 20:15:28 ID:/I4so2zx
>>100
至って普通の基本のレシピだと思います。
水菜、キウイ、バナナ、リンゴとか
ほうれん草、アボカド、リンゴ等。
しかも日に350mlのみ。
それでも寝てる間などにもすごく発汗するようになったのでグリーンスムージーの作用かなと思いまして。
至って普通の基本のレシピだと思います。
水菜、キウイ、バナナ、リンゴとか
ほうれん草、アボカド、リンゴ等。
しかも日に350mlのみ。
それでも寝てる間などにもすごく発汗するようになったのでグリーンスムージーの作用かなと思いまして。
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/31 07:50:10 id:srHEyIBn
>>99
遅レスだけど…
自分は朝食がGSなのだけど、出勤中の汗にビックリしました
その時はまだ真冬だったのに！
どうやら飲んだ後は赤血球の働きと血流が良くなるとかで
代謝が上がるみたい。と聞きました
それとちゃんとした本読んだ事ないのですがGSでも血糖値って結構あがるんですか？
(野菜入れてると多少抑えられるかと思ってたのですが)
遅レスだけど…
自分は朝食がGSなのだけど、出勤中の汗にビックリしました
その時はまだ真冬だったのに！
どうやら飲んだ後は赤血球の働きと血流が良くなるとかで
代謝が上がるみたい。と聞きました
それとちゃんとした本読んだ事ないのですがGSでも血糖値って結構あがるんですか？
(野菜入れてると多少抑えられるかと思ってたのですが)
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/31 09:22:23 id:pk4TcJxs
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/31 10:42:47 id:srHEyIBn
>>120ｰ121
ありがとうございました
ありがとうございました
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/26 21:15:49 id:VrhTSdqt
GS生活3週間経過、朝と昼をGSで済ませてるよ。
未だに大きい方はめっちゃ緑。しばらくすると落ち着くって聞いたんだけどな。
GSで野菜たくさん取った気になるので、夜野菜食べなきゃのプレッシャーがなくて良い!!
最近あご周辺にニキビがめっちゃ出る。好転反応だといいけど、早く消えて欲しい。
未だに大きい方はめっちゃ緑。しばらくすると落ち着くって聞いたんだけどな。
GSで野菜たくさん取った気になるので、夜野菜食べなきゃのプレッシャーがなくて良い!!
最近あご周辺にニキビがめっちゃ出る。好転反応だといいけど、早く消えて欲しい。
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/27 00:22:06 id:GPz/NjKI
お通じなどの変化は何日目くらいから現れましたか？
2日くらいじゃ頑固な便秘体質は治らないようで…
2日くらいじゃ頑固な便秘体質は治らないようで…
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/27 09:45:36 id:aAMvH1DC
ブラウンのブレンダーで作り始めて1ヶ月、
私もアゴまわりの吹き出物がなかなかしぶとい。
私の場合は胃腸が弱ってるときに出るから、
やはり消化にはよくないんだろうなあと思う。
昨日グリーンスムージーの本立ち読みしたらゆっくり噛むように飲めとあったので
実践してみようかと。
私もアゴまわりの吹き出物がなかなかしぶとい。
私の場合は胃腸が弱ってるときに出るから、
やはり消化にはよくないんだろうなあと思う。
昨日グリーンスムージーの本立ち読みしたらゆっくり噛むように飲めとあったので
実践してみようかと。
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/28 11:14:31 ID:1mVFlCfv
＞99
返事がないわねえ…
私は毎日GS飲んでるけど発汗はしない。動いたら汗かくのかな？と、
今日試しにGSのあと久しぶりのカーヴィーダンスやってみた。
結果、じんわり熱くなる程度。
ちなみに今朝のGS
パイナップル／半分
バナナ／１
冷凍ブルーベリー／５粒
パセリ／５０g
水／300CC
便通よし！
返事がないわねえ…
私は毎日GS飲んでるけど発汗はしない。動いたら汗かくのかな？と、
今日試しにGSのあと久しぶりのカーヴィーダンスやってみた。
結果、じんわり熱くなる程度。
ちなみに今朝のGS
パイナップル／半分
バナナ／１
冷凍ブルーベリー／５粒
パセリ／５０g
水／300CC
便通よし！
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/28 21:00:49 ID:5WmHi7q8
うちにあるマジックブレット使って作ってみたけど、いまいち。。。
どうしても野菜のつぶつぶ感が残っちゃうね。
良いブレンダーだとやっぱり美味しくできるんだよね？
どうしても野菜のつぶつぶ感が残っちゃうね。
良いブレンダーだとやっぱり美味しくできるんだよね？
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/28 22:32:47 id:KNcrQGb8
うちのタイガーのミキサーもツブツブのこります
やはり7万円のやつじゃないと滑らかにならないのかなぁ
やはり7万円のやつじゃないと滑らかにならないのかなぁ
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/28 23:21:26 ID:5EVQsjZb
高Wのヤツなら何でも良さそう
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29 14:08:08 id:IVb9qbud
でもジュースにするだけでも消化が早くなって血糖値の上がり方が早くなってしまうから
多少の粒があったほうがいいんじゃないかなー。
飲みやすさは滑らかな方がいいだろうけど。
多少の粒があったほうがいいんじゃないかなー。
飲みやすさは滑らかな方がいいだろうけど。
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/30 08:20:46 id:d8CkstlT
>>112
本家ではゆっくり噛むように飲むことを推奨してなかった？
短時間でサクッと飲むとその後猛烈に眠くなってた。
多少時間をかけて飲むようにしたら、
便も緑じゃなくなったし、眠くなることもなくなった。
本家ではゆっくり噛むように飲むことを推奨してなかった？
短時間でサクッと飲むとその後猛烈に眠くなってた。
多少時間をかけて飲むようにしたら、
便も緑じゃなくなったし、眠くなることもなくなった。
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/30 09:48:40 id:aMVZ9x9p
>>114
血糖値が急上昇したから眠気が来たんだろうね。
自分みたいなおばさんは、気をつけねば。
血糖値が急上昇したから眠気が来たんだろうね。
自分みたいなおばさんは、気をつけねば。
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/29 15:54:30 id:CfT3bckX
好転反応なのかな？寝ても寝ても眠気が襲う。
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/31 00:13:16 id:pk4TcJxs
私も職場に500ml持って行って、
おやつ代わりにチビチビ飲んで血糖値維持してる。
朝一気に(と言っても30分くらいはかけて)
飲んでたときは胃が荒れて吹き出物出るし
お腹は張るし便は緑だしで参ったけど、
この飲み方に変えてからいい調子。
よく、吹き出物や胃痛を好転反応だの
身体の中の毒素が出てるだの
嬉しそうにブログとかに書いてる人がいるけど、
あんたそれ胃が荒れてるよ…と言ってあげたい。
おやつ代わりにチビチビ飲んで血糖値維持してる。
朝一気に(と言っても30分くらいはかけて)
飲んでたときは胃が荒れて吹き出物出るし
お腹は張るし便は緑だしで参ったけど、
この飲み方に変えてからいい調子。
よく、吹き出物や胃痛を好転反応だの
身体の中の毒素が出てるだの
嬉しそうにブログとかに書いてる人がいるけど、
あんたそれ胃が荒れてるよ…と言ってあげたい。
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2012/05/31 21:35:55 id:f9kILmXN
>>116
Q：グリーンスムージーを飲むと好転反応が出ることはありますか？どのような症状が出る可能性がありますか？
A：頭痛、腹痛、吐き気、眠気、倦怠感、下痢、便秘、肌荒れなど人によってさまざまな症状がありますが、一時的なものです。
飲み続けることによって、改善される場合がほとんどです。
Q: グリーンスムージーを飲み始めてから、排せつ物が緑色になりました。これは正常なことですか？
ヴィクトリア: 胃酸の分泌が正常でない場合、排せつ物に未消化の食品が混ざっていたり、
摂取した食べ物の色が見られる場合があります （例えば、ビーツを食べると赤色、グリーンスムージーを飲むと緑色など）。
グリーンスムージーを日常的に飲み続けると、 体は十分な栄養を摂取することで胃酸の分泌が正常化されます。
いずれは、食べたものに関係なく排せつ物は同じ状態になるでしょう。
正常な状態の排せつ物は、薄茶色で無臭、しっかりとした形で、便器に付着しません。
排便は、力んだり、不快感を感じることなくスムーズに行われます
Q：グリーンスムージーを飲むと好転反応が出ることはありますか？どのような症状が出る可能性がありますか？
A：頭痛、腹痛、吐き気、眠気、倦怠感、下痢、便秘、肌荒れなど人によってさまざまな症状がありますが、一時的なものです。
飲み続けることによって、改善される場合がほとんどです。
Q: グリーンスムージーを飲み始めてから、排せつ物が緑色になりました。これは正常なことですか？
ヴィクトリア: 胃酸の分泌が正常でない場合、排せつ物に未消化の食品が混ざっていたり、
摂取した食べ物の色が見られる場合があります （例えば、ビーツを食べると赤色、グリーンスムージーを飲むと緑色など）。
グリーンスムージーを日常的に飲み続けると、 体は十分な栄養を摂取することで胃酸の分泌が正常化されます。
いずれは、食べたものに関係なく排せつ物は同じ状態になるでしょう。
正常な状態の排せつ物は、薄茶色で無臭、しっかりとした形で、便器に付着しません。
排便は、力んだり、不快感を感じることなくスムーズに行われます
